Warum PILATES?
Die Pilates-Methode macht es einfach, dem körperlichen Wohlbefinden die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken. Zahlreiche Übungen können unproblematisch in den Alltag integriert werden. Sie helfen, Muskeln zu entspannen, Haltungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und Stress abzubauen.
Das Ergebnis: Mit gesunder Körperhaltung, einem starken Körperzentrum und ohne Verspannungen und Schmerzen fühlen wir uns wohler, sind gelassener und leistungsfähiger. Wenn die Körpermitte nicht gestärkt ist, fallen wir leicht in eine schlechte Haltung. So werden Wirbelsäule und Bandscheiben stark belastet. Eine aktive Tiefenmuskulatur in der Körpermitte sorgt unter anderem für eine gesunde Körperhaltung.
AKTUELLES
Die neuen Kurse beginnen im Januar 2025
KURSE
Unter der Rubrik "Kurse" findet ihr die Trainingszeiten.
Für das Workout benötigt ihr eine Yogamatte oder Isomatte, sowie bequeme Kleidung.
Pilates-Training auch in Ihrer Firma, für Ihre Mitarbeiter?
Möchten Sie die Gesundheit Ihrer Kollegen fördern und ihnen sozusagen den Rücken stärken? Dann ist Pilates die richtige Methode.
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über mich...
ERIKA KOFLER-FEINEIGLE
- Fachtrainer für Pilates Matwork
- Pilates Matwork B-Lizenz
Fortbildungen:
- Faszien Pilates
- Pilates Matwork Intermediate (Equipment)
- Pilates Matwork Advanced
- Standing Pilates
- Pilates Zirkel & Pezziball
- Pilates Spring Wall
- Pilates Jumpboard
- Total Barre
- Twist Ball
Diese Ausblidung enstpricht den Anforderugen der europäischen Sport- & Fitness-Ausbildungsnorm EQF 3.
Was Teilnehmer sagen ...
